Super smoothie

1 banan
1 avokado
2 ss lecitin (kan sløyfast)
1 måleskje greens eller spirulina
2 ss chiafrø
2 ss Udo's choice
2 ss hampfrø
1 ts maca
1/3 boks økologisk kokosmelk
2 ss cocosa
rismelk så det dekker - køyr blender
1 neve blåbær
1 neve bringebær
rismelk så det dekker - køyr igjen

Denne vart kjempegod! Ha oppi det du har, men ha iallefall oppi banan, avokado, kokosmelk og bær. Du kan også bruke sesamfrø, så får du i deg kalsium! Pass på å la blenderen gå ei stund så blir den kremete og god.
Pynt med t.d. hampfrø, cacaonibs, gojibær eller tørka eplebitar!